co o kreatyny

chcesz zrobic cykl na stacku kreatynowym, tak? jesli tak to po co wymieniles booster przed treningowy, w no-xplode jest okolo 1.5g kreatyny w porcji, czyli musialbys brac 6 miarek dziennie, co mogloby zrobic Ci krzywde, swiadczy to o Twojej niewiedzy, dletego napisalem ze najlepsza jest dieta

Witam. Jestem pierwszy raz na forum. chce zrzucic jakies 15 kg tluszczu. Wyczytalem, ze polacznie kreatyny, l-karnityny i lecytyny daje dobre efekty , jezeli chodzi o spalanie sadla i poprawe sily i wytrzymalosci. Napiszczie co sadziicie o takiej "kuracji". Moze ktos zna inne wspomagacze. Oczywiscie dieta trening sa najwazniejsze! :) [...]

[...] to bardziej na redukcji, jeżeli ktoś nie ma problemów żołądkowych z tym produktem, tak jak ja miałem przy 50g proszku. IRON HORSE Anabolic Dream: Jako, że nie brałem nigdy kreatyny, to nie chce za bardzo koloryzować, no ale chyba będę musiał. %-) Więc tak, kreatyna w przeciągu tygodnia zaczęła działać, przyrost siły jak i wytrzymałości, z [...]

ostatnio bralem hmb prawie 4 miesiace, a 4 dni temu skonczylem cykl z kreatyny i glutaminy. sorki ze na 2 posty ale mi sie klawiatura psuje. nie jestem sezonowcem ktory chce przypakowac przed wakacjami , mam za soba 3 lata treningu na silowni i ponad rok treningow thriatlonowych czyli rower plywanie biegi + silownia. Wiem co to dieta suplemety i [...]

Fajnie , fajnie. Dzięki za szybką odpowiedź. Pokuszę się o PP. Ma wszystko co potrzebuję, mieszanka kreatyny + AAKG, bez zbędnych pobudzaczy , bo trening w późnych godzinach, a jaka cena! Jaki smak polecacie, choć przy tej cenie podejrzewam , że nie mam co oczekiwać nic specjalnego. DT: Na czczo 4 kap CM3 przed treningiem porcja PP [...]

[...] przemiane materii i jestes Ektomorfikiem to zwieksz ilos kalori w diecie białka-węglowodanów-tłuszczy szczególnie jesli chodzi o mase to węglowodanówi tłuszczy A carbo po treninigu beirz z kreatyna Jesli naprawde już nie masz jak wyciagnąć więcej z normalnego jedzienia to kupujesz Gainera Np Monster Mas z BX DO jakiej kreatyny o co ci chodzi

[...] będzie wystarczający ( ale b.intensywny )...? Czy przy takich ilościach Deci bardzo "zaokrągli mi się twarz...? Czy Deca także utwardza mięśnie...? Nawet po cyklu kreatyny "na zakończenie" - to jakich spadków mogę się spodziewać...? No i w końcu - czy miejsce wstrzeyknięcia należy uzależnić od tego co się bierze...?!? PISZCIE [...]

[...] - to raczje groteska.CP nie zawiera zadnyc pobudzaczy, stymulantow, nootropikow, a nawet jesli chodzi o AAKG w nim uzyte - to dawka jest smieszna. CP to jablczan kreatyny z dodatkami, dla mnie to jest "prawie-stack". Na forum cieszy sie jednak dobrymi recenzjami i ten fakt uznaję. Nigdy jednak nie slyszalem by ktos umiescil [...]

[...] popadnie i szlo do przodu,mam 6 kg mutant massa , 1 porcja to jakies 1000kcal ale tozdecydowanie za wczesnie na odzywki tym bardziej ze w zyciu bylem tylko raz na cyklu i to kreatyny.Ide do pracy, czekam na odp :) dzieki! ps.ww w postaci platek owsianych w jajecznicy, przed snem, tuz po pracy z rana to dobra opcja? Czy standardowo twarog+dodatki?

a co myslicie o Gllukozie aptecznej do Kreatyny 80g=3zł Pozdro

NO A CO MYŚLICIE O KOFEINIE (COCA-COLA LUB KAWUSIA)SŁYSZAŁEM ŻE TO TEŻ POWINNO SIĘ WYKLUCZYĆ. I JESZCZE JEDNO WSZĘDZIE PISZE, ŻEBY BRAĆ MIĘDZY 20 A 40G KREATYNY (30G UWAŻA SIĘ ZA WYSTARCZAJĄCĄ ILOŚĆ) WIĘC JEŚLI BIORĘ 5 RAZY 5G TO ZA DUŻO ???? CO WY NA TO ??? cooltras

co sadzicie o wykorzystaniu kreatyny w cyklu na rzezbe???

[...] przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne wątpliwości co do robienia cyklów - po co dokładnie one są? ("do przywrócenia poziomu kreatyny przed suplementacją..." tylko po co obniżać skoro ma pozytywny wpływ na organizm i nie stwierdzono negatywnych efektów jej stosowania?). Efekt jej działania kończy [...]

[...] nie działa tak jak pisze producent oraz nie masz pewnością co tam jest, ale jeśli ma się wiedzę można zrobić postępy. Zagłębiaj się w badania, głównie meta analizy, biochemie i wtedy masz odpowiedź. Taka kreatyna ma potwierdzone szerokie działanie, ale też jej " siła " zależy od endogennego poziomu kreatyny, wiec suple to tylko dodatek

kamilborne - branie kreatyny wcześniej niz te umowne 6 miesięcy mija się z celem. wiec po co brać? Mówisz tu o Shockach czy stackach - na pierwszym cyklu mono da podobne, jak nie takie same efekty wiec po co przepłacać i ładować w siebie niewiadomo jakie kombinacje supli najlepszych na rynku. W takim razie sugerujesz aby brać mono zaraz po [...]

[...] pewien, ale sprawdzę ... ... jezeli chodzi o dekstroze (aka glukoza prawoskrętna) to mam ten sam problem co z glukoza .... trzeba przynajmniej przywalić jakieś 40 g (niektorzy uwazaja ze nawet wiecej) do kazdej porcji kreatyny, a ja chce uniknac takiej ilosci wegli prostych (czytaj: uniknac opony) ..... REDRUM it's my not recommended behavior

[...] z tego ze najlepsza jest zwykla kreatyna czyli monochydrat (nie wiem czy dobrze napisalem). po tamtych 3 rodzajach przychodzi glownie sila, a mi zalezy na objetosci :) ile wynosi pelen cykl kreatyny??? 500g tak?? i co do tego najelpe j. w tym tekscie pisalo ze tauryna jest dobrym transporterem, a ja slyszalem o dekstrozie. co jest lepsze??

nei wiem co chcesz wniesc do tematu zadalem konkretne pytanie i oczekuje odpowiedzi a nie bajerowania..moze ty chdozis zna dyskoteki bo ja nie..Dla takich cwaniakow jak ty napsize inaczej nie chdozi mi o pompe typu aakg ze po 30 minutach nie ma nic..tylko o pompe podobna do brnaia kreatyny na cyklu Mam nadzieje ze znajda sie pwoazni ludzie

[...] suplementacja mono. Dlaczego? Ze wzgledu na kase dla wiekszosci ludzi stala suplementacja stackami to rzecz za droga. To mialem na mysli pod wzgledem przyzwyczajnia sie do kreatyny. Nie to ze przestaje dzialac tylko z epo jakims czasie dawanie duzych dawke staje sie bez sensu. A no boosterow , mozna raczej caly czas duze dawki dawac. chwilowy [...]

[...] już nawet producent nie będzie pamiętał co z tym było. Przy najbliższej okazji spytam o to u producenta, ale myślę, że wygląda to tak, że teraz w sumie zdecydowana większość kreatyny na rynku jest rozdrobniona, takiej sypkiej praktycznie się nie spotyka i być może w Classicu jest już też mikro, tylko po prostu trochę tańsza od tej zielonej, bo [...]